Onde Comer

Não devemos comer apenas 3 vezes ao dia, na verdade devemos comer a cada 3 horas para evitar o catabolismo, que é a quebra da células musculares para obtenção de energia, entao, se você quiser emagrecer, você quer perder massa gorda, não adianta passar fome, que se você sente fome, na verdade sã seus músculos que vão ser consumidos. Então Perca a vergonha, e alimente-se em publico. SIM! Deu seu horario de comer? Está no metro? Coma uma barra de cereal Trio no metro, elas sao perfeitas pra isso, eh so abrir, você nem encosta na barrinha com sua mão suja! O que poderia ser melhor?