Viva Melhor

Estar feliz é viver o presente da melhor maneira possivel,é estar presente em nós mesmos, conscientes de nossas limitações, porém numa atitude otimista de aprendizado frente aos obstáculos.

Para se viver melhor é importante ter consciência de que não basta apenas querer, requer o abandono de velhos hábitos e adquirir hábitos mais saudáveis.

Abaixo estão as dicas para se viver melhor:

Atividade física regular: cuidar do nosso corpo é condição necessária para estarmos de bem com nós mesmos. O exercício físico, quando feito com regularidade, com orientação e obedecendo a critérios médicos, mantém nosso corpo em forma e saudável, evitando o aparecimento de hábitos sedentários.

Alimentação saudável: Escolher adequadamente o que é mais saudável para comer e a quantidade adequada para nossa fome. Comer Frutas e verduras, alimentos que oferecem os mais diversos benefícios para nosso corpo e consequentemente melhoram nosso desempenho no dia-a-dia

Jamais fumar ou ingerir bebida alcoólica: Fumar ou beber álcool é destruir inconsciente nosso corpo.Apesar de sabermos dos males que eles causam para nossa vida, ainda sim continuamos a fazer seu uso, assim prejudicamos nossa vida como a vida daqueles que nos amam.

Caminhadas de lazer: caminhar na praia nos finais de tarde, caminhar no parque, em lugares tranquilos livres do barulho do trânsito, do ar poluído, da agitação diária, é um excelente antídoto para depressão e neuroses associadas ao stress urbano. Caminhar não com o intuito de exercitar fisicamente, mas para desconcentrar, descontrair.

Ler bons livros: ler é alimentar a imaginação e bons livros é como uma boa alimentação, fortalece o espírito e enriquece nossa vida

Ferias : Tirar férias é dar um tempo para que corpo possa se recuperar. Programe-se, a vida adquire uma nova perspectiva no momento que retornamos de uma viagem de lazer.

Evitar o stress: conhecer suas limitações e aceitá-las é o primeiro passo para evitar chegar ao limite. A pressão a qual estamos submetidos diariamente, se não trabalhados, pode levar a situações limites de depressão, angústias, provocando um colapso no sistema nervoso.



Fonte: http://entrenomesepronomes.blogspot.com.br/